5 Manfaat Jambu Biji yang Perlu Diketahui

Buah jambu nilai selain manis dan menyegarkan ternyata juga kaya berbagai vitamin. Jambu biji makmur akan antioksidan, vitamin C, potasium, dan serat. Nutrisi yang dimilikinya ternyata menyampaikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Buah jambu biji selain manis dan menyehatkan ternyata juga kaya berbagai vitamin. Jambu biji mampu akan antioksidan, vitamin C, potasium, dan serat. Nutrisi yang dimilikinya ternyata menyerahkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Perlu diketahui bahwa kandungan vitamin C dari buah ini dua kali lebih banyak dipadankan dengan jeruk. Seperti dilansir dari Healthline, berikut ini berbagai manfaat jambu biji.

 

1. Meningkatkan kesehatan dalaman

Ilmuan percaya jika kadar antioksidan yang tinggi dan vitamin pada jambu biji bisa membantu menjaga kesehatan jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Kadar kalium & serat larutnya juga diduga berperan untuk meningkatkan kesehatan tubuh jantung.

2. Melancarkan sistem penyerapan

Jambu biji adalah sumber seret makanan yang baik serta satu buahnya sudah bisa memenuhi kebutuhan serat harian. Jadi,, mengonsumsi lebih banyak jambu biji dapat menolong pergerakan usus yang segar dan mencegah sembelit.

 

3. Membantu menurunkan berat awak

Satu buah jambu biji menyimpan 37 kalori dan bervariasi kebutuhan serat harian. Betul cocok dijadikan camilan segar karena mengandung banyak vitamin dan mineral.

4. Meningkatkan imunitas awak

Jambu biji adalah sumber vitamin C yang sangat bagus dan tinggi. Vitamin C sendiri berperan istimewa dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Terkait dengan kebaikan antimikrobanya, kombinasi ini mampu membantu membunuh bakteri dan virus jahat yang menyebabkan infeksi.

5. Bagus untuk kesehatan indra peraba

Beragamnya vitamin dan antioksidan yang dikandung dalam jambu biji sangat bagus buat kulit. Antioksidan berperan buat menghindari kerusakan pada kulit, memperlama penuaan, dan mencegah kerutan.

Apalagi daunnya yang dapat mengobati jerawat jika dioskan tepat pada kulit. Studi mengutarakan ekstrak daunnya efektif menghabisi bakteri penyebab jerawat. Secara keseluruhan, buah dan daun jambu biji dapat melestarikan kesehatan kulit.

(DRM)

Next Post

Segala sesuatu yang Ada Di Lotto?

Wed Mar 10 , 2021
Agak sukar untuk memahami jawaban atas pertanyaan akan halnya apa yang terdapat dalam lotre. Lagian, bahkan beberapa ahad yang lalu, lotre itu dikenal karena keberuntungannya. Semakin banyak orang yang hilang ke kasino waktu ini daripada sebelumnya, namun kita masih demi diyakinkan tentang segala sesuatu yang ada di lotre. Dengan sangat […]