Teh hijau dianggap sebagai salah satu minuman paling sehat dan kebaikan obatnya telah diakui selama berzaman-zaman di seluruh dunia, karena terbuat dari daun teh yang tidak teroksidasi dan lebih sedikit diproses.
Teh hijau itu mengandung antioksidan paling banyak dibanding teh apa pun. Ini mempunyai efek anti-inflamasi dan anti-karsinogenik. Teh hijau ini juga memiliki bahan-bahan kimia alami yang disebut polifenol, itu mengandung sejumlah mikronutrien seperti ayan, mangan, dan vitamin A, B, dan C.
Tidak dapat disangkal bahwa teh hijau sangat cantik untuk Anda, tetapi terlalu banyak meminum teh hijau, lebih banyak ruginya daripada kebaikan. Pakar kesehatan tubuh menyarankan untuk membatasi konsumsi teh hijau hanya beberapa cangkir mulai hari.
Berikut beberapa tanda peringatan yang membuktikan bahwa Anda sudah berlebihan meminum teh hijau seperti dilansir dibanding Healthsite.
1. Jantung berdebar-debar
Sekalipun teh hijau mengandung lebih sedikit kafein dibandingkan kopi, itu pas untuk menghasilkan efek jika Anda mengonsumsi beberapa cangkir per keadaan. Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan jantung berdebar-debar dan bahkan lagu darah tinggi. Ini bisa berbahaya bagi orang dengan penyakit dalaman
Jadi, batasi konsumsi teh hijau jika Anda menderita hipertensi, penyakit kardiovaskular, atau kondisi medis lainnya untuk menghalangi potensi komplikasi.
2. Meningkatkan stres & kecemasan
Secangkir teh hijau dapat membantu Anda bersantai setelah hari yang memayahkan. Namun, meminum beberapa cangkir teh hijau setiap hari dapat melaksanakan Anda semakin stres. Ini karena terlalu banyak kafein dalam aliran darah Anda dapat memicu kelenjar adrenal Anda untuk menghasilkan bertambah banyak hormon stres norepinefrin, adrenalin, dan kortisol.
3. Anemia
Teh hijau bila dikonsumsi dalam jumlah banyak dapat mengganggu penyerapan zat besi dari makanan dan dapat menyebabkan anemia defisiensi besi yang dimana sel pembawaan merah Anda yang berkurang atau tidak mencukupi.
Inilah alasan mengapa pakar kesehatan sangat menganjurkan asupan teh muda segera setelah makan. Jika Kamu mengalami anemia defisiensi besi, Anda mungkin mengalami kelelahan, pusing, jangat pucat, tangan dan kaki lega, nyeri dada, sesak napas, & detak jantung yang cepat.
Baca juga: Serunya Pevita Pearce Have Fun, Berbikini di Curug hingga Nyantai di Pantai
4. Lara perut
Teh hijau juga mengandung tanin, yaitu senyawa nabati yang memiliki kepribadian astringen dan mampu mengecilkan beberapa jaringan di tubuh Anda. Terlalu banyak senyawa ini di pada tubuh dapat menyebabkan mulut biasa, mual, dan sakit perut. Pukulan diare atau muntah yang lanjut dapat menyebabkan dehidrasi yang bisa memengaruhi fungsi ginjal Anda.
5. Kekacauan terbaring
Kafein berlebih dari teh hijau bisa membuat Anda lebih sulit tertidur. Minum teh hijau sebelum rebah juga dapat membuat Anda ingin buang air kecil di malam hari, yang dapat mengganggu tidur Anda, dan membuat Anda merasakan lelah di pagi hari. Mereka dapat memengaruhi kinerja Anda pada tempat kerja dan mengganggu keahlian Anda untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
(DRM)
